Svoris

Jums nereikėtų pasiduoti visuomenėje vyraujančiai nuostatai būti lieknai. Nereikia būti be galo plonai, kad būtumėte patraukli ir graži kitiems žmonėms. Vienas iš esminių žavesio elementų yra pasitenkinimas savimi ir mėgavimasis savo gyvenimu! Vidinė pusiausvyra ir laimė gali būti suvokiama, kaip Jūsų bendravimas su kitais žmonėmis.
Daug metų prieš prasidedant menopauzei, Jūs pastebėsite, kad žymiai greičiau priaugate svorio ir Jums reikia atsikratyti kiekvieno papildomo gramo! Jums reikia pritaikyti savo dietą prie naujų sąlygų ir taip kontroliuoti savo svorį.

Vienas dalykas yra visiškai aiškus – svorio padidėjimas atsiranda neiškarto, kai sumažėja hormonų kiekis. Vieną ar du kilogramus Jūs galite priaugti, kai pradėsite PHT kursą dėl audiniuose susikaupiančio vandens. Tolimesnis svorio priaugimas yra aiškiai susijęs su dieta ir tuo faktu, kad laikui bėgant mūsų organizmas reikalauja vis mažiau, ir mažiau energijos dėl sumažėjusio raumenų santykio (kūno masė be riebalų). Ši situacija dar pablogėja, kai sumažėja fizinė veikla. Išlaikant tuos pačius valgymo įpročius, Jūs iš lėto, tačiau užtikrintai priaugsite svorio. Galite apsisaugoti nuo šio padidėjimo, kontroliuodamos savo valgymo įpročius ir darydamos daugiau fizinių pratimų.